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夏には必ず1度は食べるスイカ♡
種を取るのはちょっと面倒だけど
暑い日に水分たっぷりの甘いスイカを食べると
疲れがすっと取れる気がしますよね♪

ちょっと前まで、スイカは水分だけだと思ってたんです。
だから夏に食べて熱中症予防にもなるんだって…
もちろんその効果もありますが
新陳代謝を上げて、利尿作用も有することで
むくみ予防や高血圧の予防にも効果あるみたいす。
その他にもたくさんの栄養価があって美容にも良いと知りました♡

ビタミンA、B1、B2、Cのほか、カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラル類
グルタミン酸やアルギニンが含まれてるんだそうです!!
全然知らなかったのでビックリです☆
なので今年はたくさん食べましたよーーーー❤

私はただただそのままカットして食べてたんですが
もしかして,,,,と思ってcookpadを見てみると….
あるある!!いろんなアレンジレシピが❤

いまからでもまだ間に合うカナ!!
人気のレシピをご紹介しますね(´∀`*)

~✿スイカにシナモン✿~美容おやつ~✿スクリーンショット 2013-09-06 14.22.49

 

 

大人限定!!〜すいかの美味しい食べ方〜スクリーンショット 2013-09-06 14.23.51

 

 

夏限定*すいかゼリー&牛乳プリンスクリーンショット 2013-09-06 14.24.40

 

 

スイカを器に♪スイカのフルーツポンチ☆スクリーンショット 2013-09-06 14.25.22

 

 

さっぱり!すいかアイスクリームスクリーンショット 2013-09-06 14.26.15

 

 

すいか♡杏仁デザートスクリーンショット 2013-09-06 14.27.25

 

 

スイカとヨーグルトの爽やかラッシースクリーンショット 2013-09-06 14.28.20

 

 

スイカの皮で漬物スクリーンショット 2013-09-06 14.29.17

 

 

スイカの皮で!蜂蜜レモン漬けスクリーンショット 2013-09-06 14.30.04

 

 

スイカジャムスクリーンショット 2013-09-06 14.32.07

 

 

どれも美味しそうですね!!!!
しかも思ったよりみんな簡単で材料もそろえられそう❤
これなら私にも出来そうです(´∀`*)
果皮までこんな風にして食べたらカラダにもいいですよね❤
皆さんも是非スイカをたくさん食べて健康なカラダで夏を乗り切りましょう!!

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